瑜伽垫买多厚的合适知乎瑜伽垫买多厚的楼下听不见

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本文目录概括：

瑜伽垫厚度一般在5毫米到8毫米之间，一般可选用5毫米左右优质橡胶材质的瑜伽垫。具体厚度可以根据运用者的学习程度、瑜伽类型来决定，初学者或者瑜伽ACT为坐在垫子上进行的话，可以选6-8厘米的瑜伽垫。

瑜伽垫的国际要求厚度：5MM-8MM，挑选细则如下：1，若，是刚练习瑜伽，提议运用6-8MM的垫子足矣，过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况。2，中顶级练习者运用4-6MM的厚度。

如果是第一次接触瑜伽的初学者，最好挑选厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不能因为怕痛挑选太厚的垫子，因为过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。

瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国产尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3．5mm～5mm左右的。

瑜伽垫子尺寸国际要求是183*61，但也有173*61的，这个可以根据自己的身高进行挑选；需要注意的是厚度，因为瑜伽垫有多种材质，每种材质的承重度是不同的，材质不好的垫子跪在上面膝盖会疼，几十块的，确实不耐用。

瑜伽垫一般买173cmX61cm的，厚度在4mm左右即可。

国产的瑜伽垫一般是以下两种尺寸：61cmx173cm。这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者运用 61cmx183cm。

1、-8mm。目前在国际上，瑜伽垫的要求厚度是5mm-8mm。

2、瑜伽垫厚度一般在5毫米到8毫米之间，一般可选用5毫米左右优质橡胶材质的瑜伽垫。具体厚度可以根据运用者的学习程度、瑜伽类型来决定，初学者或者瑜伽ACT为坐在垫子上进行的话，可以选6-8厘米的瑜伽垫。

3、如果是中级瑜伽练习者，可以思考厚度在5-5mm范围内的瑜伽垫；而如果是专业瑜伽爱好者，最好就是挑选5-5mm的瑜伽垫了。不同派别的瑜伽，学习重点不同，对瑜伽垫的标准自然也会不同。

4、-4毫米。针对不同的人群，瑜伽垫厚度的挑选也不一样。如果你是瑜伽刚刚入门，为了避免在练习瑜伽过程中摔伤或者是扭伤，厚度提议在6-8mm，太薄起差点保护作用，太厚容易扭伤。

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